Кремлевская диета

Кремлевская диета — наиболее эффективный и легкий вариант для снижения веса.

Кремлевская диета
Кремлевская диета

 

Основная идея

Кремлевская диета была просто невероятно популярна в советское время и многие помнят, как каждый второй просто сходил с ума и каждое съеденное блюдо переводил в баллы.

Подсчет баллов

Авторы диеты преобразовали пищевую ценность продуктов в баллы, где один балл соответствует одному грамму углеводов. Итак, если ваша цель – сбросить килограммы, тогда вас показатель на день 40-50 баллов, если же вы просто хотите оставаться в форме тогда ограничьтесь 60 баллами.
Все, что вам остается – следить за баллами и худеть.

Рекомендации

Не забывайте про ежедневную норму потребления воды – 2 литра. Также советуется на время диеты приобрести витаминные комплексы в аптеке.
Было подсчитано, что никак в баллы не вписываются сладости, сдобная выпечка, рис и картофель.
Перед тем, как садиться на данный тип питания, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Кремлевская диета предусматривает 5-6 приемов пищи в день.

Рекомендуемый рацион на день

  1. 1 прием: омлет с перцем и помидором.
  2. 2 прием: несладкий йогурт, мандарин.
  3. 3 прием: овощное рагу.
  4. 4 прием: миндаль.
  5. 5 прием: стакан кефира.

Таблица Кремлевской диеты

Таблица баллов Кремлевской диеты указывает, сколько баллов содержится в единице продукта. В левой колонке указаны наиболее рекомендуемые низкоуглеводные продукты, в средней — те, которые можно применять изредка, а в правой — продукты, которые нужно исключить из-за высокого содержания углеводов.

Таблица баллов кремлевской диеты
Таблица кремлевской диеты

 

Таблица баллов кремлевской диеты
Таблица кремлевской диеты

 

Summary
Article Name
Кремлевская диета
Description
Кремлевская диета была просто невероятно популярна в советское время и многие помнят, как каждый второй просто сходил с ума и каждое съеденное блюдо переводил в баллы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *